测试完成以后，差不多也快下课了。看到测试结果，李熙越对两人的身体素质有了一定的了解，他知道今天的测试对苏漾来说差不多快要超负荷，因此，叫她们两人在操场上随意活动。

而他自己，则在一旁为两人分别制定训练计划。苏漾和苏琳琳两人的身体素质差距过大，同样的训练，不可能同时适用于这两个人，他必须针对每个人的身体素质，制定合适的训练计划。

苏琳琳身体素质相当不错，是个散打的好苗子，她现在已经可以进行强度较高的训练，综合训练耐力、爆发力以及其他的一些必备素质。

而且苏琳琳年纪小，今年才十四岁，骨骼还在生长发育阶段，潜力无限，可以在后续的课程中，根据她的实际训练和骨骼肌肉的生长发育情况，大幅度增加训练强度。

苏琳琳若是在散打方面持续发展，那她的未来毋庸置疑是一片坦途，而且，属于她的时代是来得不会太迟。

苏漾这边可能进度会慢一些，她毕竟长时间不进行体育锻炼，腿部肌肉只能做到维持基本的行动需要，爆发力太差，经过训练能提高，但对苏漾而言，不会出现有质的飞跃。

相比较爆发力的差劲程度，苏漾的耐力还可以，如果长期训练，倒是能完成一整场比赛，虽然她现在还没办法像打不倒的小强一样，但经过训练，李熙越相信她能达到这个所有人都能达到的基础目标。

苏漾和苏琳琳两人的散打课每周上三节，分别安排在周一，周三和周六。为了尽快达到训练的目标，李熙越要求他们两人在进行基础的课内学习之外，没课的日子都要进行一些额外的训练，比如扎马步。

扎马步可以有效锻炼腿部肌肉力量，由于苏漾腿部力量稍弱，而苏琳琳腿部力量较强，因此他们两人每天的训练时长不同，苏琳琳每天需要进行一个小时的马步训练，而苏漾仅需二十分钟。

可是就这短短的二十分钟，苏漾都会被累到汗流浃背。好在有苏琳琳的陪伴，苏漾这才坚持下来。而当她渐渐能够承受这个强度之后，苏漾甚至觉得她找到了扎马步的乐趣。就在此时，李熙越对她的训练，进入了下一个阶段，扎马步的时间也增加到了三十分钟。

此时，经历了三个周训练的苏琳琳，已经学完了上步、撤步等基本步法和直拳、摆拳等基本拳法。虽然还没能达成跟李熙越过招的水准，但对于零基础的人来说，她现在势头正猛，每一次的课程，都有喜人的进步。

苏琳琳的学习进度极快，果然是个练散打的好苗子，李熙越认为，如果是她从四五岁就开始学习散打，那么她到了现在这个年龄，或许已经成为国家专业散打运动员，为国争光，在国际闯出名堂来了。

不过苏琳琳十四岁才起步，有些迟，没办法成为国家专业散打运动员了。但李熙越已经决定，在他还在馆里做她教练的这段时间内，一定尽心尽力培养她，绝对不会让她的天赋白费。

当然，苏漾和苏琳琳一样，她们俩是李熙越仅有的两个学生，所以他也会尽全力训练苏漾。

虽然苏漾学习态度认真，但李熙越能看出来，苏漾对散打课没那么感兴趣，只是想强身健体。既然如此，那他一定严加训练，保准将她锤炼成铁人。