温宁的温柔可靠也让她情不自禁地喊出了姐姐的称呼。

萌萌攻击最为可怕，温宁是无论如何也无法抵御地，只能答道：“是有办法，但是在未来的一个月里你的饮食和日常活动要听我的，你可愿意？”

袁若琳低头看了看自己突出的小肚子，又看了看旁边撑破的的衣带。

思索了几分钟之后便重重地点了点头。

“我愿意，如果不用我饿肚子就能瘦下来的话我什么都愿意！”

下个月就是她的手帕之交翰林府的嫡长女王莹的生辰宴了，那日她定是要出席了，免不了又要被贵女们在私底下狠狠地嘲笑一番。

她可受够了，现在好不容易有人跟她说不用饿肚子也能瘦，她可巴不得快点实行呢。

“好，我会为你制定一份减肥健康食谱，你回府后，从明日起每日早中晚派你身边信得过的人来我店里拿，这一个月你照着我做的菜吃就行。”

“好，回府后我就吩咐丫鬟。”袁若琳很痛快地回答。

“我还会教你一套塑形的动作，你每日的早晚都练上半个时辰，可能坚持？”温宁又问。

减肥不是光靠饮食就行的，还要搭配上运动。

“一日也就两个时辰，能的。可是要做什么动作？”袁若琳也很爽快地答应了。

“有一套叫瑜伽的动作，是我自己琢磨出来的，我待会先教你几个简单的动作，你回去练练，以后你每隔两日来一次，不出十日便能学会。”

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

瑜伽能帮助你创造理想的体重，塑造漂亮的身形。选取自百度百科

温宁简单地给袁若琳解释了一下瑜伽的好处。

这也是温宁从大学开始就一直坚持练的原因，直到现在，她也在带着温熙和小宝在练。

这温姐姐不仅会做吃食，连锻炼的法子都想得出！

于是她看温宁时眼里已经自动带上了星星。

温宁嘛，也就，很坦然地收下了小姑娘的崇拜。

趁着没有客人点新菜的时间快速地教了她几个基础动作，小姑娘脑子还算灵光，很快就掌握了。

跟温宁道别时还带走了两包糕点，美其名曰最后的狂欢。

她知道温宁手艺好，但是能让自己不胖的东西，肯定没有多少油水，所以她要趁真正开始吃没有油水的东西之前，先满足一下自己。

于是袁若琳带着两包点心开开心心地走了。

不过她却没有马上回府，绕到了别的街道上，想去再买点别的吃食。

一个地方的真正美味，往往是藏在不为人知的街边小巷中的。，她轻车熟路地穿梭在各个巷子中。

正打算走过一条比较偏僻的巷子，不料有一个人突然从巷子的墙壁上翻下，倒在了她的面前。

袁若琳被吓了一跳，本能地想大叫，但那人突然起来捂住了她的嘴巴。

“别说话，我不会伤害你的。”袁若琳发现，这个人的声音，以外地好听，低低的，很有磁性。

“你是”谁？没等袁若琳问完，那人就再一次倒下了。

这时袁若琳才发现那人受了刀上，背后被血染红了一大片。

是个男子，约莫十七八岁，只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，鼻梁高挺，跟她平常见到的男人长得有些不一样。

可是长得真真是好看呀，她觉着比她那谪仙般的表哥还要好看。

按理说她本应趁这时候赶快溜之大吉，但是看着男子因血液的流失而越发苍白的脸，她竟然移不开脚步。

她知道或许这人是被仇家追杀什么的，她不应该招惹，可这怎么说也是一条性命啊。

她快步的走出了巷子。

不一会儿就回来了，手里拿着一个头纱和斗篷，是刚刚跑去买的。

给男人戴上后，袁若琳用尽全身的力气，将高大的男人扶到了就近的一家客栈，开了个房间将他放在床上，因为她给男子带了个头纱和斗篷。

所以店小二也没看出什么，只以为是男人喝醉了，帮着袁若琳匠人放到床上。

此时的她已经累得气喘吁吁了，顾不上休息，又赶快跑到附近的医馆请了个大夫。

这大夫也是见过世面的，什么也不问，就上手包扎伤口。

等大夫把那人身上的伤包扎好，已经是一个时辰后了。

她让小二给她打了盆水，把那人脸上和后背的血迹擦干。

看着日头逐渐落下，她要是再不回去，府里该担心了，于是她将自己身上的钱都留了下来，放在那人的床边。

想来了想，又放了一包西宁糕点，想着等他起来也可以吃，又整理了一下自己的衣服就回府了。

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