等店里闲下来的时候，温宁就照着上一世很火的健康减肥餐给袁若琳拟了一份菜谱。

优质蛋白鱼虾鸡牛绿叶蔬菜主食，重点是高蛋白、低脂肪、低热量、少调料，而且一定要少放盐、油。

多亏了网络上各种减肥达人晒出的食谱，她很快就把一周的菜谱给定好了。

只等着，明早起来就给她做早餐。

回到府里的袁若琳，因为回得太晚，被王妃误以为贪玩，训斥了好一段时间。

她的好哥哥袁阳嘉还在一旁实力嘲讽，让她气得不行。

可是想想自己马上就能瘦下来了，她又开心了起来，吩咐追月让她派一个小丫头每日去西宁饭店拿饭菜。

追月听说自家小郡主一日三餐都要吃那家小饭店的东西，当然不同意，第一反应就是拒绝。

可是袁若琳给她分析了好处，又说所有的东西都先经过府里人的检验才吃，又撒了好一会儿娇，追月才勉强同意。

至于为什么不是追月自己去拿，一个原因就是追月是府里的一等丫鬟，明日无缘无故的消失容易引人注意，要是让王妃知道了，这事肯定成不了。

还有就是温宁认得追月，她暂时还不想暴露自己的身份。所以让追月另派丫头是最好不过的了。

和温家、王府轻松的氛围不同，将军府的气氛有些凝重。

“少爷，那商人正想收拾东西走，已经被我们带回来了，但是我们去之前有人先到了，也想把他带走。”

“何人？”

“身份还不知，但是被我们的暗卫重伤了，不过那人狡猾得很，撒了不知名的药粉迷了我们的眼，就让他逃了。”

“无妨，先不管他，那人一个人行动，而且有些冒失，想必不是朝中那位，受了重伤也逃不了多远，你明日派人秘密地在城中搜查一下。”许佑说。

“那名商人带回来关在府里的地下室了，等待少爷定夺。”

“交给暗卫盘问吧，不要伤他性命，但无论如何都要从他嘴里撬出点东西。”许佑深邃的双眼泛着锐利。

“是。”李慎接到命令后就退下了。

第二日，当阳光从窗外洒进客栈，床上的男人才艰难地睁开双眼，突然意识到自己处在一个陌生的环境。

一番打量，发现并无危险，昨日昏倒前他隐约遇到了一名女子。

他看了看枕头底下的银两和床边的一包点心，想必是那女子救了自己。

但是此地不宜久留。

于是他拿起银子，静止了几秒又拿起了那包糕点，不顾自己身上的伤口，便下楼结账退房。

他戴上头纱，付款时店主不小心瞟到了那包糕点，上面温家的图标引人注目。

顺口就说了一句：“西宁糕点啊，虽然是个小姑娘开的店，但味道确实不错啊。”

男人只是点了点头，没有开口回应，但却在心里默默记下了西宁糕点几个字。

出了客栈，男人将自己乔装打扮了一番，在许佑的人到城门守着之前就混出了城门。

温宁为了做减肥餐，也起了一个大早。

第一天的早餐，她决定煲一锅红豆黑米粥。来自公众号减肥菜谱

黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。

主要材料有：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。

将其放入锅中，加入清水，再加一小点的糖，熬煮即可。

如果不放一点点糖，担心这小姑娘吃不下几口。

昨天下午温宁就去铁匠铺订做了两个现代模样的便当盒，因为是常客，所以铁匠对温宁要的东西效率极高。

今儿个一大早就送过来，只要做了清洁就可以使用了，便捷又可爱，还很保温，这样就不用担心饭菜太快的冷掉了。

粥刚煮好，袁若琳派的丫鬟就来到了。

“是林小姐府上的吗？”温宁当然还不知道实情，仍然以为她叫林若。

“是的，我家小姐让我过来取早膳。”追月也早就吩咐过小丫鬟了，自然也是不会泄露的。

“行，已经装好了，快些回去，让小姐趁热喝。”

丫鬟接过了形状奇怪的便当盒，也没有多说什么，道了谢便回府了。

丫鬟回到府时，袁若琳刚刚做了半个时辰的瑜伽基本动作，出了些薄汗，肚子也感觉空空的。

等人检验好了安全无毒，马上就乘上来了，小巧可爱的便当盒还有些小花朵，又引得了袁若琳的一阵喜爱。

将黑红黑红的粥舀一勺放入嘴中，豆香米香四溢，还有一点点甜味，暖胃又好吃。

温宁也把控了分量，正好一碗，把人吃得个分饱，不会让她忍不住吃撑。

没想到这早膳还算可以，心情愉快的袁若琳决定出府去看看昨天救下的人。

可是等她到了客栈，才发现那人已经退房走了，而且没有给她留下任何话。