“别跟我嘻嘻哈哈的阿，谢飞你今天不去也得去”，怪咖说完就直接推着谢飞走到自己的房间从行李拿出自己的装备。

谢飞在怪咖的淫威下，毫无反抗之力，只好仍由着怪咖推着走。

跟随者地图，几个人没多久就找到了健身房，怪咖熟练的跑道前台：“给我们3个人办三张月卡”

前台接待的会籍听到有人来办卡之后马上就带这三人来到接待区，给每个人倒了杯水便主动介绍着现在的年卡活动什么的，

“年卡就算了，我们呆不了几天，就给我们一人弄一张月卡就行了。”

负责接待的会籍听到这里就放弃了让陈远3人办年卡的打算，起身来到前台拿3份合同让陈远3人按照上面填写了起来，

“其他的无所谓，手机号可千万别写真的，不然到时候天天给你们打电话，可有的你们烦的”，怪咖看到陈远准备留手机号的时候，马上就提醒着陈远。

旁边的会籍听了之后，也没说什么，就在那里尴尬的笑着。

等三人把资料填写好之后，怪咖主动的到前台把所有的费用交了。

“要不要给你们找个教练带带你们？”等三个人领好自己的健身卡之后，那个会籍马上就开口道

“不是我牛吹，我一圈看下来，你们这的教练有一个胳膊比我粗的吗？我还需要他们带？”，怪咖听到这个马上就自吹自擂了起来。

“那行吧，锻炼的时候记得注意安全”，会籍说完就跑到前台继续接待来访的客户。

“我跟你们说，像你们这种小白第一次去健身房，只要让教练带了，肯定得让你们买私教课，要是不买就各种说法都出来了，什么容易受伤阿，什么怎么练阿，全都是这种说法，记住了阿，要是后面还要去健身房，就别搭理那些教练”，怪咖一边呆着陈远和谢飞找着更衣室，一边说着。

“得了吧，也就今天跟你来健身房一次，后面肯定都不去了”，谢飞听到怪咖这些马上就开口。

“一次？你想太多了。”，别的不说这段时间你要是那天不跟我一起来，到时候出了什么事可别怪我阿。

几个人换好衣服之后，怪咖就带着着陈远和谢飞到跑步机上面快走热身。

“还好来之前买的衣服都是休闲运动的，不然现在还没有运动的衣服”，热身的时候，陈远在那里说这。

“可别说了，早知道我就不买运动装了”。谢飞还是一副不情愿的样子。

“下来吧，热身完了，来先教你们活动一下肩关节，和肩袖肌群。不活动开到时候可容易受伤，”

怪咖很迅速的进入了一个健身老鸟的状态，一步一步的教着陈远和谢飞怎么样去做。

等关节活动完了之后，怪咖领着陈远和谢飞先是来到斯密斯架旁：“你们今天第一次练，重量不需要上太大，我先给你们做示范，然后在交你们怎么样控制胸大肌发力”。怪咖说完就在架子两边各挂着15公斤的片子，调整好凳子之后就在那里推了起来，推完之后就叫陈远上去，陈远躺上去把杆子推起来之后发现有点吃力，怪咖马上就更换了杠铃片子。

等怪咖帮陈远调整好姿势过后，就辅助着陈远推了起来，陈远坚持的推了10个就推不动了。

起身过后，怪咖又让谢飞开始去推。

等大家全部投入了进去之后，1个半小时的锻炼时间飞快的结束了，几个人在健身房洗完澡换好衣服，就出了健身房去找吃的

“怪咖，你别说，这锻炼完了出了汗感觉舒服很多，就是手有点软”，陈远跟怪咖反映着自己感受。

“刚开始是这样，后面力气不够了，就各种代偿了呗，多练几次就好了，不说健身的事了，一会找到吃饭的地方放开了吃，我请客”

“那必须的阿，不吃你这个大户的，难不成还吃我这个学生的不成”。

“大户倒不至于，吃顿饭还是没问题的”

3个人就这样一边聊着一边在附近找着吃的。