大家好，我今天删除了一些曾经我认为不够好的内容，删了六篇文章，加上之前删除的第一章，现在总数加上这一章，是124。

自从姥爷来到我家后，我和妈妈的关系逐渐缓和，再也没有争吵，我们越来越亲密，我想进一步修复关系，也想真正的建立曾经破裂的关系了。

为保证后续的章节质量，也保证后续章节有趣，我想办个仅有我自己，带上我妈妈的读书会（全名读书成长交流会）

我在读一本我妈妈的书，她本人的书，我从没想过我有个如此伟大的母亲。然后我会在读书会当中自我成长疗愈，确保后续元海转还有这本小说越来越好。

我自我精进，也和妈妈把每天的自我感悟告诉她，一起交流学习。

我有东西我才能跟妈妈分享出来，妈妈平常忙。

就好像，我想变得积极，嗯，你打算怎么做呢？怎么一步步去实现它？包括修复跟妈妈的关系？

加菲猫家族，爸在树上看着它长大

我们是一家人，用心，富有感情。

我的确应该反思，和妈妈说话的时候，没有把话说清楚，内容删减有想尽快结束聊天的意思。

牧民达西，小豆腐，杨小小牛。

你并不缺乏执行力和这方面信念，缺乏的是被呵护养育给予的自然的那份感觉。

我不够用心听话，我梦见害怕的东西纠缠着我。我意识不到我在给其他人周围带来怎样的感受，这是失败的沟通。我比较缺少关爱，需求没有得到重视和满足。

想象创伤模样法，安抚自我成长法。未来景象制造法，长高长大法。想象滑稽法。

你有没有好好吃饭？有没有好好听爸爸妈妈的话？还是没有认真听？

我发现，我对于恐惧处理法，时而灵，时而又不管用。我首先想到的是，爱和生命能量很重要，阻碍生命无意识的流动，有排斥父母，早期分离，界限不清，家族苦难认同。

李雪说过，爱带来对事实的臣服和行动的智慧，不被爱带来分裂对抗和有意识无意识的较劲，和恐惧。

要有爱，充满温暖，让自己的生活丰实，安全感和富足，来面对恐惧，这样才会有所帮助。

以及，不回避恐惧，探索创伤，发现创伤，疗愈创伤和问题。

一旦我恐惧，主要都是创伤引起的，我会害怕，胸口疼痛难忍，紧接着，会衍生其他负面情绪，类似评判攻击指责，不满足较劲，但是就是想不到自己怎么改变，怎么提升并且解决它们。我会让创伤成为问题一直在，然后演变成仇恨与愤怒，一直在那个地方影响卡住自己。不知道什么时候才罢休，越想越气，越气陷的越深。

就像是找到了“理由证据”去恨爸爸和妈妈。

恐惧可以慢慢解决接受，但不内耗，这是我清晰提出的方法。

爸爸妈妈在身边，并且我不再排斥，感受到连接，我会渐渐好起来。

我会有一种，极度偏激的观念，影响我的生活，类似，只要，就，这样，就行了。

所谓怕什么来什么，我内在的情绪淤堵和恐惧反应了我的很多问题，恰恰对应就是我生活当中遇到的景象和习惯。

我要让自己接纳爸爸妈妈，探索童年早期的问题，父母对我的亲子关系和他们夫妻关系中，寻找答案。

我不想长大，我担心我会出意外。我不想要小孩，我认为家会就此毁掉。因此我一直没法让自己尝试改变现状。我害怕哪天，可能回到家，爸爸又不再了，再也不回来了。

所以我生活信念不坚定，不扎根。

不是不想爱，而是爱不动，我缺少了爱的能力，因此写作以来，关于如何好好爱自己，一直都在碰壁。