在经历了一段漫长的休养和康复之后，江战和婉柔终于决定重新返回都市，继续他们作为超能力者的责任与使命。他们深知，重返战场意味着将再次面对未知的危险和挑战，因此，他们必须从身体到心理，从技能到策略，做全面的准备。

首先，他们开始了为期数周的体能训练。虽然之前的康复已经让他们的身体状态得到了大幅改善，但为了应对更加激烈的战斗和长时间的消耗，他们需要进行更高强度的体能锻炼。江战采用了以自重训练和间歇性跑步为主的锻炼方式，旨在增强自己的爆发力和耐力。婉柔则更多地进行柔韧性训练和核心肌群的锻炼，以提高她的身体协调性和反应速度。

随后，超能力的控制训练成为了他们日常训练的重要部分。江战专注于提升自己的超能力操控精度，通过细致入微的训练，他能够更加精确地控制自己的力量输出，减少不必要的能量损耗。婉柔则集中精力于拓展自己超能力的应用场景，尝试在不同的环境和条件下使用超能力，以适应各种突发状况。

心理调适同样关键。重返都市，尤其是回到曾经经历激烈战斗的场所，对于江战和婉柔来说，无疑是一次心理上的考验。他们通过冥想、交流和模拟实战等方式，增强了自己的心理素质，提升了应对紧急情况的能力。他们学会了如何在压力下保持冷静，如何在困境中寻找出路，如何在失败中汲取教训。

除了体能和心理的训练外，江战和婉柔还对都市的现状进行了详细的了解。他们通过资讯和与外界的联系，掌握了都市的最新动态，分析了可能存在的风险和挑战。他们知道，都市的和平不是一成不变的，新的危机随时可能出现。因此，他们必须时刻保持警惕，做好万全的准备。

在完成了适应性训练和心理准备之后，江战和婉柔站在小屋的门前，望着远方的都市，心中充满了坚定和期待。他们知道，明天他们将正式返回都市，继续他们的使命。他们相信，只要他们有坚强的意志，智慧的头脑，就没有什么能够阻挡他们前进的步伐。

准备归来的过程，是江战和婉柔自我提升和转变的过程。他们不仅仅是恢复了身体，更重要的是，他们的心灵得到了升华。他们期待着回到都市，用自己的力量和勇气，守护每一个需要帮助的人，维护都市的和平与安宁。江战和婉柔紧紧握着彼此的手，眼神中透露出无比的坚定。

他们迈着坚毅的步伐，朝着都市的方向前进。

一路上，他们思考着未来的计划和目标。

江战决心保护婉柔，让她远离危险。

而婉柔也表示愿意与江战并肩作战，共同守护这座城市。

当他们临近都市时，发现城市的氛围异常紧张。

街头巷尾弥漫着一股不安的气息。

江战和婉柔立刻提高警觉，准备迎接即将到来的挑战。

当夜幕降临，江战和婉柔在小屋里静静地坐着，心中默默地许下了承诺。他们要成为更好的自己，要为都市带来更多的希望和光明。他们知道，未来的路还很长，但他们已经准备好，去迎接每一个挑战，去书写新的篇章。