他时而含胸，时而拔背，时而松肩，时而又沉肘。

这套动作打得极慢，如果有人贴近仔细观察，就会发现，方明的呼吸也很有特点，呼气与吸气的长度竟然是一致的。

而在外人无法看到的地方，方明能够清楚的看到，自己的魂力正以一种特殊的运转方式，游走在经脉之中，却并未带来任何疼痛，反而产生丝丝清凉感，仿佛涂抹了风油精。

每过一处，就让方明感觉浑身一震。

值得在意的是，这并非方明注定运转魂力的结果，而是随着他打出这套动作，魂力自主运行。

如果让方明给这种现象一个解释的话，那就是“身与气合”。

随着魂力不断滋养经脉，方明知道，这是一种疏松温养经脉的导引之术。

如此神奇的法门自然不是方明天赋绝伦，突然顿悟出来的，而是他近几日闲来无事，尝试各种方法之后，从前世的记忆中翻找出来的健身之法——八段锦。

方明没有超人的智慧，做不到无中生有，但他懂得利用自己所能使用的资源，来为自己创造好处。

得益于这场穿越，他连前世尿床的记忆都记得一清二楚，想要回忆起几个养生健身之法自然不在话下。

其实方明第一个想到的是太极拳，毕竟这可是某个说是习武，实则修仙的三丰真人赖以成名的绝技。

有他专美于前，方明觉得自己都修炼出魂力这种超凡力量了，说不定能复刻对方的奇迹呢，反正试试也无妨。

然后试试就仅仅只是试试，方明并没有从中领悟什么神乎其神的太极之道，只好无奈放弃。

只能说，牛人始终都是牛人。

不过方明也没有太过失望，承认自己的平凡也挺了不起的。

之后方明又尝试练习其他的养生拳法，终于发现八段锦竟有如此妙用。

方明并不认为其他养生拳法是无用的，只不过是自己不得真传罢了。

八段锦之所以显得特殊，是因为方明前世跟村里一位百岁老人学过一年真正的八段锦，那位老先生据说祖上是北宋大官，家学渊源。

子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。

方明心中默念这段要领，收敛心神，全神贯注于这套拳法之中。

八段锦的特点是柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。

修炼八段锦带来的感受是呼吸越来越顺畅，身体逐渐有种轻飘飘之感，仿佛在将体内的负担不断排除。

这其实正是八段锦的功效之一，也就是“去浊留清”。

惊喜远不止于此，随着修炼次数的增多，方明发现自己的经脉比以前坚韧了些。

不明显但切切实实的收获让方明喜出望外，如此长期坚持下去，等自己可以做到让魂力时时刻刻按照修炼八段锦时的运行方式运转，自己的经脉应该会坚韧到远超现在的地步。

再等体内的魂力容纳到极限，也许就可以尝试将魂力压缩成液态，乃至固态，从而容纳更多的魂力。

届时，自己应该可以自称筑基修士了吧。