“不介意，吃的我也会准备，你只要准备好吃苦就行。”

下午一点左右送器材的人陆续进了花家的门，差不多两个多小时后一间全新的练功房摆在了花浅悠眼前。

俯卧撑架、臂力器、拉力器、握力器、腕力器、跑步机、立式沙袋、梨形球、格斗假人…

还有各种护头、护齿、护胸、护膝、护肘的各式护具。

花浅悠头皮发麻，很多东西她见都没见过，往后全都要使在自己身上。她有种想逃的冲动，但是脚却像定在了原地，一步都没有挪开。

齐溟从屋外走了进来，把电脑往地上一放，不知什么时候手里拿了个遥控器，这时花浅悠才注意到屋里还安了投影机和幕布。

“你的基础太弱，所以我们的任务很艰巨。前期的训练内容以力量、速度提升为主，中间会穿插野外求生知识和视频资料作为缓冲。等你的力量和速度提升起来后，我会陆续加入格斗教学，等你什么时候有一定的自保能力了，什么时候再开展野外生存实践。从今天开始你不能睡懒觉，早上06:30起床，晚上19:00结束”

花浅悠耳朵里嗡嗡嗡的鸣叫着，点头表示知道了。

“说话”齐溟严肃地道。

“知道了”花浅悠努力控制着自己的面部表情。

“现在开始热身，把身体活动开”

花浅悠不假思索的开始了她的广播体操表演，齐溟在心里对自己说广播体操也不是不行。

5分钟后：“现在我要开始测你的体能，上跑步机”齐溟手里拿着秒表和一个记录本站在跑步机旁边。

然后依此是单杠、双杠、卧推、仰卧起坐、平板支撑、深蹲、纵跳、立定跳…一圈下来花浅悠整个人能拧出水来，齐溟却是从头到尾一脸的面无表情，只是不停的掐表，然后在记录本上写写画画。花浅悠瞧不出他有什么情绪变化，但总归是不太好，毕竟她只是一个每天的运动量只有广播体操的人。但愿这个人不是个知难而退的吧，再找个合适的人估计有点难。花浅悠偷偷拿眼瞅着对方，不料齐溟突然合上了记录本抬起了头！

“今天就到这里了，记得明早06:30，不要迟到”

“好的”

“晚上记得泡热水脚，也可以拿按摩油按摩肌肉放松，不然腿会酸”说完他拿起自己的电脑就要往外走。

“等一下，这些器材、人工费和教练费你算算多少钱，我现在可以支付”

“不用，账单我会寄给你哥”

“那你住哪儿”

“不远，放心，不会跑路，每天会准时到你家”

“辛苦了”花喜尘讪讪地道，被看出来了。