无论是呼吸还是吐纳，只要不舒服就停下来，时不时还喝口水，或者看下手环时间。

在修炼满45分钟后，他还会停下来休息十五分钟，哪怕杨丽茹还在讲课，周围的同学，都保持呼吸吐纳状态。

在一群努力修炼的同学之中，张凌风就像是一个开小差的差生，把修炼当成笑话，完全是在敷衍了事。

杨丽茹好几次没忍住想要提醒怒斥张凌风几句，但为了不破坏其他同学呼吸吐纳，只能暂时忍着。

她清楚大家接触潮汐呼吸法，已经有一个月时间，今天的呼吸吐纳引导至关重要。

武道班学生，上午两节课，每节课一百分钟。

掌握呼吸法，是成为武道生必备的一堂课，杨丽茹清楚，第一次引导修炼，最容易从身体中找到气感。

往后就越困难。

为了帮助学生找到气感，成为真正意义上的武道生，杨丽茹没有停歇，让所有人跟着她的节奏一起呼吸吐纳。

众人也知道上午这两节课的重要性，大伙都沉浸在修炼中。

唯独张凌风一直在主意时间流逝，似乎生怕错过了什么重要的事情。

当时间到达中午十二点零分零秒的时候。

张凌风缓缓起身，随后在杨丽茹不敢置信的眼神下走出教室，迅速消失在她的视线中。

杨丽茹瞪大眼睛，要不是呼吸吐纳到了一个关键时刻，她不能停下来，生怕打乱同学们节奏，她早就冲出去把张凌风拎回来。

走出教学楼。

张凌风身前出现一行文字，和一则面板信息。

“你持续一个月在修炼呼吸法课堂上，不早到不晚退，不内卷不拼搏，获得全天候呼吸吐纳能力。”

姓名：张凌风

命格：躺平

职业：高三学生

战力值：5.00009

躺平值：3

基础枪法十三式：精通（96/100）

潮汐呼吸法：入门（69/100）

技能：全天候呼吸吐纳能力

“呼！”

看到那则信息和面板变化，张凌风暗暗窃喜。

一个多月前，他从蓝星穿越到大夏国，这里科技发达，武道盛行，人类面临异族入侵，各地天才辈出，武道学院随处可见。

刚穿越过来，张凌风就被这里滚动播报的修行者吸引住，也想和他们一样降妖除魔，跨越星系，保卫人类安全。

没想到刚来就觉醒躺平命格。

无论学习还是修炼，只要他遵循命格属性，深刻贯彻到底，就能获得意想不到的能力和躺平值。

能力可以直接使用。

躺平值可以用来提升技法和功法数值，变相提升战力值。

经过一个月摸索，张凌风已经大致知道一些躺平的方法。

首先所谓躺平并非破罐子破摔，像个废物一样躺在床上衣来伸手饭来张口，而是与世无争，不内卷不拼搏，按部就班的过好每一天。

例如上课修炼。

不早到也不晚退。

能学多少就学多少，不勉强自己，不委曲求全，不焦虑，不努力，心平气和的面对每一件事情。

方法越到位，每天获得的躺平值越高。

如今张凌风每天都能获得6至8点的躺平值。

他还在优化，力求生活中的每个细节都附和命格属性，让自己所获得的躺平值越来越高。

他可以通过躺平值变化，来侧面论证自己的行为是否附和躺平标准。

走出教室，他往食堂而去，在一群因为学习和修炼压力而争分夺秒，像鱼贯涌出往食堂跑去的学生中，张凌风始终云淡风轻，不急不躁。