“再这样下去恐怕还要再过一两年才能够积累满到达掌元境的元力总量啊。”劫也有些无奈，虽然元力的质量变高了，但是量却提不起来，“要不我先开始感悟元素吧，等停一段时间再来修炼，或许能和之前一样，一下子修炼速度变快了也说不定。”

说干就干，劫拿出银蛟皮甲准备开始感悟元素，伴随着鳞片上流光运转，水元素法文也变得明亮了起来。劫的灵魂刚要沉浸其中，镜忽然出现在他身边，“小劫子，不要急，你现在的超凡境还没有达到极致，惘然参悟元素，会导致体质冲突。要知道，超凡体并不是真正的脱离凡体，只是还处于凡体的极限，在没有脱离凡体之前，元素之力反而会和凡体产生冲突，造成一定的损伤。”

“你现在要做的，便是练体，你所感受到的元力吸收缓慢，实则是因为元力快要达到超凡境的极致，但你的体质还有很大的上升空间。”镜继续道。

也还好是镜及时阻止了劫，否则他自己都不敢想会带来怎样的后果。

“那要如何练体呢，如今，正常的锻炼对我身体体能的提升微乎其微。恐怕再过十年，我的体质也不会有太大进展。”劫无奈道，不过他心里想的却是这老头子指定有练体的法子，他既然都对他卖起关子来了，不从他身上捞点好处还真说不过去。

“就知道你小子禁不住诱惑，也罢，这是族中先祖整理的一些练体之法，你且拿去看看，选择适合你自己的来修炼，这方面，外人只能给予一小部分的指导，实际的还得靠你自己，有什么不懂的地方尽管来问我。”镜道。

“谢谢您嘞。”

“你小子。”

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其实，镜所说的话算是半真半假，在超凡体阶段参悟元素并不会对产生冲突，只是万一突破了掌元之境，而超凡体又没能达到极致，会导致根基不稳，需要很长一段时间的锤炼才能弥补，并且，体质的完美对于元素的感悟会有很多益处，能够有效加快掌握元素的速度。

所以，倒还不如让劫先将体质练到极致再去参悟元素，至于那些话都是唬人用的，这老头子平时就爱吓人。

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《锻体》

封面上两个普普通通的大字，历经数千年岁月，已经黯淡无光，但这并不代表他没有了价值，相反，它甚至是一件无价之宝，族内很少有人能够参悟这本秘典，包括隆也没有参悟过。

翻来第封面，第一页是整本书的目录，密密麻麻的排列着数百种练体之法，这数百种又分为十几个大板块，其中包含万兽练体，大自然锻体，锤炼，神雷锻体，洗髓，炼骨，涅槃，吞噬强化，宇宙星辰锻体，炼体，觉醒式练体等等。

每个板块又各自分为三个级别，由上中下三个品级排列。

劫也是花了将近半天的时间才将所有的练体之法全部熟悉了一遍，不过他依然没有敲定主意选哪一个。

下品的虽然简单但效果并不好，上限也会很低。

只能在上品和中品之间选择，不过即使排除了下品，仍还有一百多种，不过他已经在心中预选了几个。

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