返回第488章 带着曹须健身(2 / 2)逍遥大宋首页

说完,他便跑向厨房,帮赵敏准备好了豆汁和油条,更是蒸上包子。

这些都是赵敏喜欢吃的。

之后,吩咐下人。

“嬷嬷,待会热好了,麻烦你帮我送去太后卧房,夫人饿了。”

“是,殿下。”

嬷嬷行礼应下。

等刘轩回到后院,发现曹须正让人搭棚,而刘娥已经躺在躺椅上睡着了。

“轻点,都轻点,别吵醒了太后。”

曹须焦急地轻声指挥着。

搭棚也就是找些东西遮挡下阳光而已。

刘轩来到曹须身边,看着满脸疲惫的刘娥,心中有些过意不去,心疼极了。

“殿下...”

曹须刚想拜见刘轩,就被刘轩伸手拦住。

“老曹,不用多礼。你过来下。”

刘轩将曹须带到稍远的地方。

“殿下,有何吩咐?”

曹须双手虚兜。

“老曹啊,咱们之间,真不用这么多礼数,认识你,差不多已经有一年了吧。”

“呵呵,距离见到殿下第一面,确实已经一年多了,时间过得真快啊。”

“是啊,所以,咱们也算朋友,况且你照顾母亲多年,应该是我感谢你才对。”

曹须听到刘轩如此说,心中有些古怪起来,这好端端的怎么了?

只听刘轩继续说道:“我这有套拳法,教于你,以后每日,你和母后一起做,早上起来做一遍,可以延年益寿的。”

原来如此,曹须松了一口气,他还以为刘轩这是发生了什么事情,要交代后事一样,吓了他一跳。

随后,刘轩示意曹须后退几步,让他跟着自己做,并讲解了起来。

“有两套拳法,第一套,为八段锦。”

这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。

“这套拳法,不能称为拳法,应该是内功心法,更为合适,子后午前做,造化合乾坤。循环次第转,八卦是良因。”

八段锦究竟为何人、何时所创,尚无定论。但从湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》可以看到,至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”、“双手攀足固肾腰”、“左右开弓似射雕”、“背后七颠百病消”相似,怕是要比传闻中,始于北宋还要久远。

“第一段,双手托天理三焦,两脚平行开立,与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展,不可紧张,恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观,要有擎天柱地的神态,此时缓缓吸气。几个呼吸后,翻转掌心朝下,在身前正落至胸高时,随落随翻转掌心再朝上,微低头,眼随手运。同进配以缓缓呼气。”

此式以调理三焦为主。有关三焦的部位尚无定论,但大多数人认为上焦为胸腔主纳,中焦为腹腔主化,下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸,中焦主消化,下焦主排泄。它概括了人体内脏的全部。

此式还是舒胸,消食通便,固精补肾,强壮筋骨,解除疲劳等极佳方法。用以治疗预防脉管炎时,要取高抬脚跟的作法,每次要反复练习。

“第二段,左右开弓似射雕。两脚平行开立,略宽于肩,成马步站式。上体正直,两臂平屈于胸前,左臂在上,右臂在下。手握拳,食指与拇指呈八字形撑开,左手缓缓向左平推,左臂展直,同时右臂屈肘向右拉回,右拳停于右肋前,拳心朝上,如拉弓状。眼看左手。重复三四次为止。”

......

“第八段,背后七颠百病消。两脚平行开立,与肩同宽,或两脚相并。两臂自身侧上举过头,脚跟提起,同时配合吸气。两臂自身前下落,脚跟亦随之下落,并配合呼气。全身放松。如此起落四到八次。”

“一共八段,循序渐进。长期炼身,能够神完气足。呼。”

最后,刘轩呼出一口气,感觉岳飞教自己的这段八段锦确实有些东西。

就这么练完一次,感觉整个人就变得神清气爽,两日久坐后的昏沉,彻底消失。

跟着做的曹须也算是各中高手,练完一遍就已经感觉到体内淤积的浊气想要释放,特别是,第八段,浊气自头向涌泉引之,排出体外。

只听“噗”一声。