沈寒薇掩着嘴，眼睛弯弯，像是一道月牙。

“你不安慰我就算了，还笑我。”陆瑾叹了口气，也没坐下，绕着沈寒薇走来走去：“果然没爱了。”

沈寒薇笑嘻嘻的说道：“慢慢来嘛，那边有哑铃，腿部肌肉锻炼了，手臂上的肌肉也要锻炼。”

吐了口气，陆瑾感觉到体内的暖流在涌动，滋养和缓解腿部的酸麻，想来是体质胶囊正在发挥作用。

听着沈寒薇的话，陆瑾握着15KG的哑铃，感觉重量还算合适，继续锻炼。

随后，在沈寒薇的指引下，又进行坐姿绳索划船机的训练。坐姿绳索划船机是专门针对背部肌肉训练的器材，主要练习背阔肌和背部肌肉的厚度。

体质胶囊对身体全方位都有提升，陆瑾的本意也是想要对身体各个方面展开锻炼。

身体是自己，锻炼有好无坏，而且在体质胶囊的加持下，他的锻炼成果要比别人快很多。

椭圆机是一种全身有氧器材，可以同时锻炼上肢和下肢肌肉，它的运动轨迹相对平滑，对膝盖和裸关节冲击较小，适合关节问题严重的人训练。

健身车是一种模拟户外运动的有氧健身器材，通过长时间的有氧运动来促进心血管的运行，提高新陈代谢，增强心脏和肺部功能，改善人体的体质。

一上午的时间有限，沈寒薇给他安排的只有这几个，“如果你想要增肌，多吃一些富有蛋白质的食物，搭配蛋白粉，也可以吃西蓝花，西蓝花有助于肌肉恢复，你第一天的运动量这么大，明天肌肉可能会酸疼。”

沈寒薇嘟着小嘴，懊恼的说：“这也怪我，你是第一天锻炼，不该给你这么高强度的锻炼。”

陆瑾笑嘻嘻的说：“沈学姐，你这么关心我，是不是喜欢上我了。”

沈寒薇脸蛋一红，白了他一眼：“去你的，还不是你拉着我要给你做什么私教。”

“哦，是吗？”陆瑾笑眯眯的说，想要继续逗弄沈寒薇。

哪曾想沈寒薇嘴一撅，水润的眼眸盯着陆瑾：“你就打趣我吧，哼。”

“哈哈哈哈，沈学姐，我去吃饭了，拜拜。”

陆瑾大笑一声，换上衣服就开溜。

沈寒薇捏着发热的脸庞，带着一丝羞红：“沈寒薇，你在做什么呀，你居然在撒娇。”

爱情一旦萌芽，就会一发不可收拾，在自己喜欢的人面前，哪怕年龄大，也会装作弱小，想要引起对方的注意和欺负，后者心里会升起欢快的情绪。

陆瑾点到为止，马上开溜。

至于沈学姐口中的肌肉酸疼，则完全不是事儿，起先他也担心，但惊讶的发现，不论再高的强度，结束锻炼后，胃部的暖流就会缓解肌肉的酸疼。

“明天继续。”

今天真是充实的一天。

陆瑾渴望一周之后的变化。

重生了，也要开始做一个自律的人。

“老陆回来了。”

男生宿舍，周文和马鑫姚还躺在床上没动弹，两人在玩游戏。

“你真去锻炼了？”

见陆瑾放下会员卡，马鑫姚歪头看一眼，带着不可思议的语气问道。

周文则不屑：“老马，你跟老陆在一块的时间也不是一天两天了，他要是去锻炼，猪都会上树了，估计又给韩梦瑶送早饭去了。”

陆瑾笑嘻嘻的说：“狗日的，你们就等着哥们把八块腹肌练出来吧。”

周文则表示不屑：“老陆，你要是练出八块腹肌，我用舌头把宿舍的地拖一遍。”

“狗几把，下来，先把上次的地拖了。”

“别别别，卧槽，老陆，我死了。”

“走，吃饭去，玩什么游戏。”