这对于身体的柔韧性，以及关节的灵巧度要求很高，所幸叶琳娜这一世的身体素质在强大的同时，也异常灵敏。

简单点说就是叶琳娜对于自己的身体掌控能力很强，可以轻易做到常人需要锻炼许久才能做到的事情。

这也是叶琳娜感觉自己的身世可能有些异常的原因。

因为艾丽菲尔就不像自己，她就是一名普通的女性，自己刚才用的长枪对方拿起来都有着费劲，更别说舞起来了。

休息了片刻之后，叶琳娜开始练习无名呼吸吐纳法，同时演练一套无名拳法。

这套拳法和形意拳很像，都是脱枪为拳的那种，一招一式都充满了凌厉杀意，有进无退，只攻不守。

其实说成形意拳也可以，因为招式极为相似，叶琳娜前世曾经就想过，自家祖上是不是学了几手形意拳，然后在传承的过程中连名字都给忘了。

例行演练了拳法之后就是站桩，正所谓力从地起，如果下盘不稳如何能调动全身劲力。

而站桩也是最耗费时间的功夫，哪怕叶琳娜如今对此已经驾轻就熟，但依旧保持每天战桩的习惯。

等叶琳娜完成自己的日常训练之后，时间已经快到中午了。

汗流浃背的叶丽娜来到洗浴间，熟知自家小姐习性的艾丽菲尔早已经准备好了温水。

冲洗一遍过后叶琳娜吃了午饭，小睡了一会。

起床之后她换上一件较为贴身的皮革马甲，又在外边披上一件有着金色花边的棕色大衣，

如果不是那头显眼的长发和碧蓝色的眸子，叶琳娜恐怕会被认为是那家来的俊俏少爷。

来到城堡内用于给战兽生活的栅栏这边，叶琳娜径直来到一个靠里面的单间。

一头有着棕红色毛发，头生一对小巧犄角的战兽亲昵的将头靠了过来。

叶琳娜也是伸手抚摸了一下它的脖子给它挠了挠痒痒，引的它打了好几个响鼻。

“小姐，艾洛尔的状态最近很好，需要我给它披上鞍具吗？”

一旁负责伺候城堡战兽的一名中年汉子出声开口道。

“麻烦了，哈立德，我打算骑着艾洛尔出去逛一圈。”

叶琳娜转过身向着身穿粗布衣服，腰间扎着一个皮革围裙的哈立德笑着说道。

“小姐，为你服务是我的荣幸。

相信艾洛尔也很想你带着它出去跑一圈。

对于它们而言这里只是牢房，只有外界才是任它们驰骋的广阔天地。”

中年汉子哈立德说完很是麻利的从仓库中将叶琳娜专属的鞍具披在了艾洛尔身上。

穿戴过程中艾洛尔很配合，因为它知道只要戴上这个东西，叶琳娜就会带着它离开这里去外面纵情驰骋。

“小姐，还请不要离开骑士领的范围，要是被肖恩管家知道你骑着艾洛尔跑出骑士领，我们都会挨训的。”

艾丽菲尔有些忧心的说道，叶琳娜因为自身能力，外加家主的宠溺，肖恩老管家拿她没太好的办法，但她们这些下人肯定是要挨骂的。

“放心好了，我心里有数。

艾丽菲尔要不要上来一起？”

叶琳娜翻身动作干净利落的骑在艾洛尔背上。

见艾丽菲尔站在那里神色担忧的样子，嘴角微微上扬，伸出一只手笑着邀请道。