漆黑的地下室中，周愚点燃了炉火，顺便当做照明，尽管不是很亮，但他视力很好，没有暗中清晰视物那么夸张，却也能分辨地下室的一切了。

王旭留下的大米已经吃完，罐头也只剩下一个了，还是没舍得吃的，肉干倒是还有很多，加上他那天做的，足有几百斤，以他的饭量省着点也就能吃个把月。

此外昨天带回来的西红柿黄瓜还有一些，今天又带回来了七八十斤土豆。

“整一锅土豆炖肉吧，再弄一盆西红柿黄瓜汤，只能这样将就了，明天弄条鱼改善下伙食，也不知道哪儿能弄到蛋类和谷物……”

心头有了计较，周愚便开始忙活起来，土豆只是简单清洗切块，也不削皮，啥条件啊，就敢那么浪费？

取了十来斤狼肉清洗切块，然后黄瓜西红柿也处理好，辣椒还有一些，切了几个。

炉火上架锅，将狼肉倒入翻炒煸油，差不多了放点盐调味，然后把几斤土豆块倒进去翻匀加水炖煮，炖得汤汁快干浓香四溢，把辣椒放进去调味就可以出锅了。

西红柿黄瓜汤这个简单，锅子清洗后用一块肥点的狼肉煸油，再把西红柿黄瓜放进去翻炒加水，煮沸后放点盐调味，红红绿绿看着就很有食欲。

天大地大吃饭为大，条件有限，周愚只能尽量不委屈自己，这破世道，时时刻刻都差不多提心吊胆，若还不尽量吃好点还有什么意思？

过程中毕竟还要警惕陌生临时邻居，好在对方并未来找麻烦。

吃的做好，也没什么犹豫的，直接开造，土豆炖肉浓香软烂，吃得那叫一个爽，偶尔炫一口汤解腻，没多久所有东西都进了周愚肚子。

吃饱了就是舒坦啊，真正挨饿过的才知道吃饱是一件多么幸福的事情。

休息片刻，日常练拳他也没落下，直至酣畅淋漓，感受着体魄的微弱提升，只要不去想那么多，日子还是挺有奔头的。

大概是因为有陌生邻居的缘故，周愚居然没有丝毫睡意，留意到被自己规整到地下室角落里的健身器材，他决定利用起来。

也不讲究什么科学的锻炼方式，哑铃也好，杠铃也罢，最重的伸手就来，压根不费什么力，举哑铃锻炼手臂，抗杠铃深蹲，直到一两个小时肌肉都有些发酸他才停下。

“这体格，一百二十斤的哑铃和六百多斤的杠铃锻炼这么久，耐力堪称恐怖，尽管是交替锻炼”

对于自己的体魄，周愚是相当满意的。

看着地下室还有一块空着的地方，他打算在那里树一根木头，以后没事儿就练练刀，刀法什么的他是不会的，主要练劈砍的准头，以后每天练他个千八百刀，直到每一刀都能精准命中一个地方为止，那样用刀算是入门了吧？

不会什么刀法的他也只能练习这样的基础了。

没办法，就他这恐怖体格，用剑之类的兵器压根不搭啊，用刀好，霸气。

只是去哪儿弄一把趁手的刀呢？伤脑筋……