修道和修真一样，前三阶都属于积累阶段。

修道的前三阶练气，筑基，金丹，是法力的积累，是身体与世界的共鸣积累。

而修真的前三阶神归，煅身，造腑则是神识的分裂积累，身体的淬炼积累。

周易有幸保留下来了合体期的识海，这让他的神识修炼格外轻松，也节省了百分之八十的修炼时间。

一般的修士修炼，需要压缩自己的神识，然后再慢慢不伤害神识的情况下，小心翼翼分裂。

神识修炼格外艰难，每天耗神最多不能超过十个小时。

像宋辞现在每天修炼神识的时间就只有三个半小时。

她需要小心翼翼拓展识海，淬炼神识。

而周易就完全不用，因为他有修炼的经验，还有合体期的识海，所以神识修炼是水到渠成。

他只需要在煅身的修炼上耗费一些精力。

人体从外到内，先是老皮，再是嫩肤，肌肤下面是黏膜，然后是肌肉和筋膜，经脉，骨骼。

修炼的过程也是从外而内，一直修炼到骨髓，最后融与神识。

而他比其他修士更大的优势在于，他前世收集了五百多年的修炼物资，被阴阳图全部保留了下来。

煅身这个阶段除了修炼神识，就是淬炼身体，需要消耗大量的灵食。

而他不需要到处去寻找修炼资源，可以勇往直前地修炼。

一般修士最少需要五六年，甚至更长时间的修炼，他只需要十分之一的时间。

根据他的估计，自己差不多六个月就能达到二阶圆满。

一周的时间没有修炼，周易除了跟家人相处，指点宋辞修炼，其他的时间都在浏览真雷宗的修炼影像。

送走了宋辞，他立即行动了起来，先准备了一个电磁炉，平底锅，各种调料。

随后，他在卧室里布置一个小型聚灵阵，让灵气不会外泄，反而会经过淬炼进入卧室。

家人们隔着窗户见他忙碌，都不来打扰他的修炼。

一块块灵兽肉被他拿出来分割好，又收进阴阳图世界。

屋檐下的小金看到灵兽，兴奋地不停鸣叫，周易笑着切了一丝，它一口吞了下去，然后就安分地进化。

上次吃了四条，它都没有完全消化，现在给它吃都是浪费。

不过它消耗不了多少，嘴里漏一点就足够它吸收半个月了。

当天晚上，吃过一顿灵食大餐，家人们都去消化修炼，而周易也正式开始修炼。

皮肤的修炼非常依赖外物，不仅需要灵食，更需要灵石提高灵气含量，淬炼己身。

吃下一块三阶铁皮兽的灵肉，充沛的灵力立刻充盈全身，十二颗灵石组成的聚灵阵被他启动，海量的灵气立刻向他全身灌输。

体内的灵力膨胀，外界的灵力压缩，很快就在他全身皮肤一层形成了对峙。

他身上的睡衣瞬间被挤压粉碎，变成粉末落在身体四周。

在对峙的过程中，皮肤在灵力的内外挤压下，开始变的坚韧，紧密。

人的身体充满了毛孔，不仅排出汗液，也散发气味。

普通人毛孔粗大，对皮肤也没有控制力。