“林尚唱歌可是非常好听，我和娜娜刚才在后台都有听过，怎么说？林尚要不要给大家表演一段？”

何炯主动推动节目流程，节奏把控的非常自如，林尚一点都没有第一次上大本营的生涩感。

快3个小时的时间过去，节目录制进行到尾声，在恭喜《致青春》和《琅琊榜》大卖的祝贺声中结束。

节目录制结束后，何炯主动把参加节目的成员叫上一起吃饭，据说这是何炯每次录制完大本营的习惯；

吃完饭，林尚厚着脸皮加了何炯和胡戈的微信，然后连夜乘坐飞机前往西京。

跑男和极挑两部综艺录制之前，导演组都会和主要成员开展讨论会，说明这一期的脚本，也就是录制的大概流程，

脚本不是剧本，真人秀想要完全按照剧本拍摄那是不可能的，相较而言，跑男的流程安排的比较严格，而极限相对宽松。

当然，导演组可能会安排一些特殊情节或者剪辑，让节目更符合观众的心意。

林尚参加跑男的这一期节目拍摄地点在西京，主题是宣传西京的美食，

拍摄前一天，林尚见到了参加这一期节目的另外两位飞行嘉宾，他们俩都是女艺人，一位是来自宝岛的Ella，另一位是柳言；

这一期节目的背景的是，

R家族在宣布继承人的那天，两位继承人相继被害，家族被两个外族人占领，跑男成员和3位飞行嘉宾需要穿越到事情发生的当天，找出隐藏在他们中的两位外族人才能胜利。

有意思，两个阵营对抗？

林尚看向导演，导演把自己偷偷叫来肯定是有特殊任务，“那我的身份是什么？”

导演笑着递过来一张卡片，“你的身份就写在上面。”

林尚看完挑挑眉，“这个身份我喜欢，当坏人！但我第一次参加这个节目你们就不怕我搞砸了吗？”

8月5日上午，跑男这一期节目正式开始拍摄，

先是7位固定成员登场，这是跑男录制的第3季，除了邓朝、陈贺、杨影等6位老成员之外，第2季的包贝儿被新加入的鹿寒顶替，重新组成7位固定成员；

鹿寒是冥国归来的练习生，和《极限挑战》里被林尚顶掉的张译兴等4位成员组成EXO，因为长相帅气鹿寒的人气很高。

接着依次介绍3位飞行嘉宾，林尚登场后开了个玩笑，他和邓朝他们打招呼握手之后，想要拥抱baby，

但是邓朝立马阻拦，“等一下，为什么你和我们几个握手，和baby要拥抱？”

“哈哈。”杨影腼腆的笑着，

林尚厚着脸皮说：“朝哥，我们两个男人之间拥抱很奇怪，再说了，我看过你们的节目，这不是入乡随俗和几位前辈学习。”

邓朝气愤的大喊：“谁说的？这是在败坏我的名声，其实我内心非常纯洁。”

陈赫在旁边捧眼，愤怒的说：“太放肆了，为什么他一个新人刚来就敢挑衅我们跑男全体成员？”