这道菜苏洵已经很久没做了。

以前太忙没有时间，他和苏小冉都是出去吃的。

不过，步骤这些苏洵还是记得的。

“主播，这是打算做西红柿炒鸡蛋吗？”

“主播真是多才多亿啊。”

“爱了爱了，苏洵欧巴太厉害了，上得了厅堂，下得了厨房。”

“强烈要求传授教学。”

苏洵摇头笑了笑，道，“西红柿炒鸡蛋很简单的，既然你们想学，那我就边做边教你们吧。”

“先将鸡蛋磕到碗中，用筷子使劲搅打，把蛋黄，蛋清搅到均匀混合为止。

西红柿洗净，切成片状，待用。

把锅预热，加入油，油烧热后，把准备好的鸡蛋放入，翻炒，炒熟后，装盘待用。

另起锅，加入油，油热后，加入西红柿，放入盐，继续翻炒，西红柿变软，流汁时，把前面做好的鸡蛋放入，翻炒。

继续翻炒一会，撒入葱花，起锅即可！OK！西红柿炒鸡蛋大功告成。”

短短几分钟的时间，一道香气扑鼻的西红柿炒鸡蛋完美出锅。

看着金黄色的菜色，苏洵还是很满意的，没有做成黑暗料理。

“哇，看主播做的西红柿炒鸡蛋堪比大厨啊。”

“这就是色香味俱全，一看就有胃口。”

“好想吃啊！”

第一道菜算是完成了。

苏洵取出一块五花肉，以及几根青椒。

“第二道菜，做青椒炒肉丝。”

这两道菜都是家常菜，没有什么难度，只要调料这些放的适当，基本上味道都不会差。

先将肉切成片，然后再切成丝。

同样地将青辣椒也切成丝，这样炒出来的青椒肉丝，不仅好看，口感各方面自然也会好很多。

这些都是积累出来的常识。

很快，第二道菜就做好了。

还有一汤，苏洵决定弄一个冬瓜汤。

看苏洵取出冬瓜，直播间水友们顿时发起了一连串的疑问。

“主播这是要做冬瓜汤吗？”

“冬瓜汤好像对身体很有帮助的。”

“有增强肾功能的效果吧？”

“有吗？”

“有吗？”

“不可能吧？”

“主播到底有没有？”

苏洵笑道：“冬瓜汤，性味甘寒，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素等营养物质。

而且汤中的膳食纤维含量特别高，可以调节血糖、降血压、降血脂、降胆固醇，能预防动脉粥样硬化，还可促进胃肠道的蠕动，有助于润肠通便和减肥。

同时含有丰富的蛋白质，可以补充人体的营养，促进人体细胞的新陈代谢，提高机体免疫能力。

还具有清热化痰、消肿利湿的功效，可以辅助治疗肾病水肿及心脏病水肿，有保护肾功能的作用。”

相比较而言，苏洵觉得冬瓜汤要比枸杞好喝很多。

两者的味道相差甚远。

最主要的是枸杞价格比冬瓜还贵。

“厉害啊我的哥，主播真是太厉害了，不仅会做饭，而且还懂养生。”

“咦？难道你们没有发现主播似乎透露了什么信息吗？”

“苏苏，你是不是肾虚啊？”

“一想到这么帅的男人竟然肾虚，我就不开心。”

“肾虚？不存在的。”苏洵笑道，“我说我能坚挺三个小时你们相信吗？摊牌了，实话告诉你们，其实我是一名健身达人。”