每次节假日结束之后，通常都会加大训练强度。

因为刚结束假期之后，战士们的心还停留在假期里面。

这就需要来一次收假收心，最好的办法就是以训促管。

本周开新课了，倒功训练。

所谓倒功就是比如快要倒地或者从哪个地方不小心摔下来所采取的一种保护性动作。

这个科目难度比较大，你别看就那么几个动作，但要把它练好确实也不是一件容易的事。

二班长樊学河自身动作比较差，所以基本不担任科目教员。

虽然说张海恩现在不是班长，但因为他军事素质好，中队领导决定本周让张海恩值班。

张海恩先组织中队的老兵们作了一下示范。

在训练倒功前，水泥地已经铺好了垫子。

老兵们逐个作业做的，倒功动作各做了一遍，给新兵的感觉还是比较震撼的。

毕竟现在也不是新兵连了，也没有那么大的冲击力了。

这其中还要数王俊洲跟张衡的动作最好。

倒功主要有五个动作，分别是：

“前倒，侧倒，前扑，跃起侧倒，后倒。”

在老兵做完示范后，张海恩开始讲解动作要领：

“当听到前倒的口令后，在立正基础脚尖迅速并拢，然后前臂从头向下挥下，注意在倒地过程中，不能闪腹，并且此时身体是撑起来的，在停顿一秒钟之后，落地，然后头抬起来。”

“当听到起立的口令后，同战术动作起立一样。”

接下来一个老兵带着一个新兵，就开始练习了。

带杨德的老兵是王俊洲。

王俊洲告诉杨德训练倒功必须要练挥臂。

只有把挥臂动作练好了，后面的动作才能进行。

练挥臂这个动作是很辛苦的，不经过好多次的练习是出不来效果的。

王俊洲在给杨德做了一遍示范动作之后，杨德就开始练了。

杨德因为有超能力，所以很快就掌握了挥臂的动作要领。

王俊洲也当面对杨德说：

“你是我见过新兵里面学动作的。”

杨德知道王俊洲也是老兵里面动作最好的，所以谦虚了下：

“还是王老兵厉害，我哪能比得你。”

在部队，优秀的人夸你一定要谦虚下，因为优秀的人是轻易不会认输的。

接着，王俊洲又开始给杨德教连贯动作。

连贯动作所要注意的是闪腹问题，新兵们在做这个动作的时候都存在闪腹问题。

毕竟以前没有练过。

老兵们为了新兵的训练也是拼了，有把自己脚放在下边的，有放砖头的。

更绝的是还放铁锹在下边的，这主要都是害怕闪腹问题。

老兵们的这些方法还是挺管用的，新兵们也害怕。

毕竟自己的肚皮如果贴这些问题还是挺可怕的。

不过这样练到最后有一个弊端，那就是这些东西垫在下面的时候，新兵们都很害怕。

勉强能倒一下，但如果把这些东西取掉，就又开始闪腹了。