无法反驳的罗明只好默默地背起这个大轮胎，嘶~真TMD重啊，我真后悔没跟着大部队去抢轮胎，他们这么积极主动的去抢肯定是有什么我不知道的好处的，我实在是太天真的。吃了个暗亏的罗明瞬间打起精神来了，和这些老油条们在一起训练肯定不能放松和偷懒，不然时不时来这么一出会坑死人的。

“各位教练现在开始记着自己负责队员训练的组数，这个可是上午训练的重头戏呀，剩下的时间都花费在这个训练里面了。要监督好他们，不能让他们有偷懒的机会，看到有跳了还顺便多走几步的人就让他走回起跑线重新开始。”看到队员们都背上轮胎后许教练跟其他教练叮嘱道，也顺便警告一下我们这些训练的人不要偷奸耍滑。

罗明本来还想跳一下走两步的，毕竟我轮胎这么重，也第一次接触这个训练，随着惯性走两步看起来也没什么问题吧。啧，没有想到许教练这么鸡贼，本天才刚刚想出来的计策就被提前预防到了，这就没办法了，只能老老实实地蛙跳了，不然被抓到的话前面跳的路程也都浪费了。

罗明背着轮胎走到了起跑线，深深地吸了口气，弯了弯腿跳了出去，双脚落地的瞬间轮胎也随着惯性挤压了下来，罗明为了防止被压倒双腿发力，但身体也被轮胎挤压歪歪扭扭的，废了好大的力气才稳住自己。感受到这一次跳跃的情况，罗明真正的了解到了别人说的恐怖项目到底是一种什么样的情况了。

在背着轮胎的情况下蛙跳，你得身体前倾然后用双手托着轮胎，双腿发力蹬在地上使自己腾空，然后腰腹发力保持空中的自己平衡并且向前运动。由于背着轮胎不能舒展自己的身体导致跳的距离也不会很远，落地的时候双腿发力踩踏地面，利用反作用力来顶住随着惯性向下的轮胎，而且双手也需要发力防止轮胎掉落，并且腰腹也要发力保持落地后的平衡。

教练在训练前就已经提醒了，如果起跳后感觉力气不够要摔倒的时候要把轮胎丢掉，防止受伤。总之这一过程就是你全身都要发力，只要你有一处地方没有发挥好，那么这个后果就是轮胎掉落重新跳或者人摔倒受伤。

体验了一次传说中的背轮胎蛙跳后，罗明心拔凉拔凉的，目测了一下自己刚刚跳的距离，这一次也就差不多跳了半米，那这样算下来的话自己一组50米就要跳100次，10组的话就要跳1000次，怪不得上午训练留剩下的差不多3个小时都拿来进行这个训练。

没办法了，也只能硬着头皮上了，最多等下累的时候放下轮胎休息一下，不过我看以早上晨跑的样子，你不跳完这10组是不会放你走的。

呼~深吸了一口气罗明继续进行着自己的蛙跳训练。

......

我是这么完成这10组蛙跳的？中间体力消耗过大，罗明的记忆一片空白，后面都是机械地做着动作完成了训练。

完成10组蛙跳的罗明脸色惨白目光呆滞，瘫在终点线旁的空地上。想到这样的日子还有59天，罗明的心跟着腿一起颤抖了起来。